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HIIT: Entrena en Menos Tiempo, Quema Más Grasa

Descubre cómo el HIIT puede ayudarte a quemar grasa y mejorar tu cardio en menos tiempo con rutinas cortas. Qué es el HIIT Conceptos básicos El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) consiste en alternar periodos breves de esfuerzo muy alto con periodos de recuperación activa o pasiva. Esta modalidad […]

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Powerlifting para Principiantes: Construye Fuerza Pura y Mejora tu Rendimiento

Aprende cómo empezar en el powerlifting de forma segura. Descubre la técnica correcta en los tres levantamientos básicos, cómo progresar sin lesiones y los errores más comunes que debes evitar. Rutina gratis al final del artículo. ¿Qué es el Powerlifting? Filosofía y Objetivos El powerlifting es un deporte de fuerza máxima centrado en tres ejercicios:

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Rutina Full Body para Principiantes: Guía Completa para Ganar Fuerza y Músculo a la vez 💪

Si estás empezando en el gimnasio y quieres ganar fuerza y músculo sin complicarte con rutinas largas o demasiadas sesiones por semana, el full body es una de las mejores opciones. En este artículo descubrirás por qué y cómo aplicarlo paso a paso. ¿Por qué el full body es ideal para principiantes? 🤔 Una rutina

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